導言：當新型冠狀病毒肆虐橫行的時候，人的自身免疫力就像一座城墻抵御著病毒的入侵。城堅墻固，病毒難以入侵，城破墻毀，病毒輕易上身。種種跡象表明，年老體弱、免疫力低下的人群，極易感染病毒并出現并發癥。提高自身免疫力，是擺在我們面前的首要任務。

提高心理免疫力的食物

面對肆虐橫行的新冠病毒，心理的免疫是很重要的。除了必須具備良好的心理素質，加強體質鍛煉外，更重要的還應通過進食相關的食物，以提高心理免疫力。

一、促進免疫蛋白數量增加的食物　如甲魚、海藻、大蒜等。免疫球蛋白是形成體內多種免疫抗體的重要原料，免疫球蛋白缺乏時，心理承受力和抗病能力就會明顯下降，誘發多種疾病。

二、提高淋巴細胞功能的食物　例如枸杞、蘑菇、銀耳、米仁、桑葚等。淋巴細胞在遇到神經遞質分泌不暢、有毒有害物質進入人體后，要迅速釋放許多淋巴因子，去激發激素的分泌，消滅細菌等有害物。

三、提高巨細胞吞噬力的食物　如蛇肉、墨魚、海藻、大蒜等。人體的巨細胞的主要功能是消除體內的癌細胞、變異細胞等，從而預防各種心理、生理性疾病的發生。

四、促進干擾素生成的食物　如香菇、萵苣等。體內的干擾素會消滅侵入體內的各種病毒，起到調整和平衡心理狀態的作用。

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